PARCOURS

Hang-On Run 6km


Wil jij weten welke hindernissen je allemaal gaat zien op het 6km parcours en waar? Dan zit je op de juiste pagina! Bekijk snel de 38 hindernissen die wij voor je klaar gaan zetten. Dan kan je direct zien hoe wij verwachten dat je deze hindernis neemt.
Als koppel mag je elkaar helpen maar de overige deelnemers moeten het echt op eigen kracht doen. Wat wordt jouw tactiek om deze hindernissen te overwinnen?

 

1. Cage Slither Low and Long

6km JSR 10-11:
Onder het net door.
6km JSR 12-14:
Onder het net door.
6km Individueel, koppels en groepen:
Onder het net door.

2. High and Low hurdles

6km JSR 10-11:
Over en onder de balken door (lage uitvoering).
6km JSR 12-14:
Over en onder de balken door (lage uitvoering).
6km Individueel, koppels en groepen:
Over en onder de balken door (lage uitvoering).

4. Windows

6km JSR 10-11:
Klim door het raam heen (klompjes mogen gebruikt worden).
6km JSR 12-14:
Klim door het raam heen (klompjes mogen gebruikt worden).
6km Individueel, koppels en groepen:
Klim door het raam heen (klompjes mogen gebruikt worden).

5. Budgy Swing with a Twist

6km JSR 10-11:
Klim over de bovenbalk heen (lage uitvoering).
6km JSR 12-14:
Klim over de bovenbalk heen (lage uitvoering).
6km Individueel, koppels en groepen:
Klim over de bovenbalk heen (lage uitvoering).

6. Tumbling beam

6km JSR 10-11:
Over de balk heen.
6km JSR 12-14:
Over de balk heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Over de balk heen.

7. Monkey Rope

6km JSR 10-11:
Speciale inklim erin, apenhang tot het touw. Touw met de hand aanraken.
6km JSR 12-14:
Speciale inklim erin, apenhang tot het touw. Touw met de hand aanraken.
6km Individueel, koppels en groepen:
Speciale inklim erin, apenhang tot het touw. Touw met de hand aanraken.

8. Escape Ladder

6km JSR 10-11:
Over bovenste trede van de ladder heen (de bokken mogen niet gebruikt worden).
6km JSR 12-14:
Over bovenste trede van de ladder heen (de bokken mogen niet gebruikt worden).
6km Individueel, koppels en groepen:
Over bovenste trede van de ladder heen (de bokken mogen niet gebruikt worden).

9. Little Wall

6km JSR 10-11:
Ga over de lage schutting heen.
6km JSR 12-14:
Ga over de lage schutting heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de lage schutting heen.

14. Real Steel

6km JSR 10-11:
Ga over de bovenbalk heen (lage uitvoering).
6km JSR 12-14:
Ga over de bovenbalk heen (lage uitvoering).
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de bovenbalk heen (lage uitvoering).

16. Peggie combi

6km JSR 10-11:
Ringen op armen (niet afgebeeld).
6km JSR 12-14:
Ringen op armen (niet afgebeeld).
6km Individueel, koppels en groepen:
Ringen op armen (niet afgebeeld).

18. 18 mm swingover

6km JSR 10-11:
Ga over het boventouw heen.
6km JSR 12-14:
Ga over het boventouw heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over het boventouw heen.

19. Sky-light Escape

6km JSR 10-11:
Klim over het vierkantje (dus onder de bovenbalk) tussen de touwen heen.
6km JSR 12-14:
Klim over het vierkantje (dus onder de bovenbalk) tussen de touwen heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Klim over het vierkantje (dus onder de bovenbalk) tussen de touwen heen.

20. Medium Wall

6km JSR 10-11:
Ga over de schutting (klompjes mogen gebruikt worden).
6km JSR 12-14:
Ga over de schutting (klompjes mogen gebruikt worden).
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de schutting (klompjes mogen gebruikt worden).

21. Rope Wall

6km JSR 10-11:
Ga over de hoge schutting (de touwen en de klompjes mogen gebruikt worden).
6km JSR 12-14:
Ga over de hoge schutting (de touwen en de klompjes mogen gebruikt worden).
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de hoge schutting (de touwen en de klompjes mogen gebruikt worden).

22. Snakes and Ladders

6km JSR 10-11:
Aantikken bovenbalk, met touw over vierde balk heen.
6km JSR 12-14:
Aantikken bovenbalk, met touw over vierde balk heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Aantikken bovenbalk, met touw over vierde balk heen.

23. Tangled Beam

6km JSR 10-11:
Ga over de balk heen.
6km JSR 12-14:
Ga over de balk heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de balk heen.

25. Canopy Crawl

6km JSR 10-11:
Ga over het daknet.
6km JSR 12-14:
Ga over het daknet.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over het daknet.

27. Beam Ladder

6km JSR 10-11:
Balkenrek over 4de balk heen.
6km JSR 12-14:
Balkenrek over 4de balk heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Balkenrek over 4de balk heen.

30. Mega Monkey Rope Combi part 2

6km JSR 10-11:
Ga onder alle netten door (apenhang). Aan het einde de bovenbalk aantikken.
6km JSR 12-14:
Ga onder alle netten door (apenhang). Aan het einde de bovenbalk aantikken.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga onder alle netten door (apenhang). Aan het einde de bovenbalk aantikken.

32. Weaver

6km JSR 10-11:
Ga over de balkjes heen.
6km JSR 12-14:
Ga over de balkjes heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de balkjes heen.

33. Splashboard

6km JSR 10-11:
Ga over de schuine wand heen.
6km JSR 12-14:
Ga over de schuine wand heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de schuine wand heen.

43. Hang-On! Combi

6km JSR 10-11:
Triangels touw met de hand aantikken en eruit. Onderlangs banden (apenhang of op armen) en door naar staplussen.
6km JSR 12-14:
Triangels touw met de hand aantikken en eruit. Onderlangs banden (apenhang of op armen) en door naar staplussen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Triangels touw met de hand aantikken en eruit. Onderlangs banden (apenhang of op armen) en door naar staplussen.

44. Budgys and Swings

6km JSR 10-11:
Lage budgy-swing, Lage budgy-swing en lage Swing-over.
6km JSR 12-14:
Lage budgy-swing, Lage budgy-swing en lage Swing-over.
6km Individueel, koppels en groepen:
Lage budgy-swing, Lage budgy-swing en lage Swing-over.

48. Jump the Wall

6km JSR 10-11:
Ga over de lage schutting heen.
6km JSR 12-14:
Ga over de lage schutting heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de lage schutting heen.

49. Cage Slither

6km JSR 10-11:
Ga onder het net door.
6km JSR 12-14:
Ga onder het net door.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga onder het net door.

50. Woodworks

6km JSR 10-11:
Zaag een plak van de stam af. Deze moet door de brievenbus passen.
6km JSR 12-14:
Zaag een plak van de stam af. Deze moet door de brievenbus passen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Zaag een plak van de stam af. Deze moet door de brievenbus passen.

51. Beam Wall

6km JSR 10-11:
Ga over de bovenste balk heen.
6km JSR 12-14:
Ga over de bovenste balk heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de bovenste balk heen.

52. High Flat Webbing

6km JSR 10-11:
Inklim, touwen op armen, over het net heen, over budgy-swing, lussen naar keuze, over middelste balk heen.
6km JSR 12-14:
Inklim, touwen op armen, over het net heen, over budgy-swing, lussen naar keuze, over middelste balk heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Inklim, touwen op armen, over het net heen, over budgy-swing, lussen naar keuze, over middelste balk heen.

53. Point and Shoot

6km JSR 10-11:
Rood/Geel/Blauw is ok, mis is een spijker slaan.
6km JSR 12-14:
Rood/Geel/Blauw is ok, mis is een spijker slaan.
6km Individueel, koppels en groepen:
Rood/Geel/Blauw is ok, mis is een spijker slaan.

54. Monkey Bars

6km JSR 10-11:
Pakladders op armen.
6km JSR 12-14:
Pakladders op armen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Pakladders op armen.

55. Watercrossing Combi

6km JSR 10-11:
Apenhang over water (speciale inklim), onder net door bovenbalk aantikken, op grond.
6km JSR 12-14:
Apenhang over water (speciale inklim), onder net door bovenbalk aantikken, op grond.
6km Individueel, koppels en groepen:
Apenhang over water (speciale inklim), onder net door bovenbalk aantikken, op grond.

58. High Quarterpipe

6km JSR 10-11:
Bovenrand aantikken.
6km JSR 12-14:
Bovenrand aantikken.
6km Individueel, koppels en groepen:
Bovenrand aantikken.

61. The Wall

6km JSR 10-11:
Ga over de muur heen (klompjes mogen gebruikt worden).
6km JSR 12-14:
Ga over de muur heen (klompjes mogen gebruikt worden).
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de muur heen (klompjes mogen gebruikt worden).

62. Net Climb

6km JSR 10-11:
Ga over de eerste balk heen.
6km JSR 12-14:
Ga over de eerste balk heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over de eerste balk heen.

63. Water Swing Overs

6km JSR 10-11:
Ga over beide swing-overs heen.
6km JSR 12-14:
Ga over beide swing-overs heen.
6km Individueel, koppels en groepen:
Ga over beide swing-overs heen.

64. Small Monkey Crawl

6km JSR 10-11:
Over de evenwichtsbalken lopen, daarna direct door over net heen, balken vrije uitvoering, tik de eindbalk aan.
6km JSR 12-14:
Over de evenwichtsbalken lopen, daarna direct door over net heen, balken vrije uitvoering, tik de eindbalk aan.
6km Individueel, koppels en groepen:
Over de evenwichtsbalken lopen, daarna direct door over net heen, balken vrije uitvoering, tik de eindbalk aan.

66. Keep Swinging

6km JSR 10-11:
Touwenter onder de balken. Ga onder de balk door klim omhoog, apenhang onder het net, via het trappetje naar beneden.
6km JSR 12-14:
Touwenter onder de balken. Ga onder de balk door klim omhoog, apenhang onder het net, via het trappetje naar beneden.
6km Individueel, koppels en groepen:
Touwenter onder de balken. Ga onder de balk door klim omhoog, apenhang onder het net, via het trappetje naar beneden.

67. Slip and Swim Finish

6km JSR 10-11:
Slingerend van touw naar touw naar het net, over het net heen en de bel aantikken.
6km JSR 12-14:
Slingerend van touw naar touw naar het net, over het net heen en de bel aantikken.
6km Individueel, koppels en groepen:
Slingerend van touw naar touw naar het net, over het net heen en de bel aantikken.

Haal jij de finish met je rode bandje?

  Klik hier om je in te schrijven!  

 Totaal 38 hindernissen.

Maar dat was nog niet alles...

 

4x Fietspad oversteek

3x Hek oversteek

 

Volg ons

Hoofdsponsors

Wij steunen

© 2017 - Stichting Hang-On Run

Ga naar boven