Kruip onder het net door. 2e keer in LSR lus.
Klim over de bovenbalk heen (lage en hoge uitvoering). 2e keer in LSR lus.
Klim over de balk heen. 2e keer in LSR lus.
Gooi het touw over de muur. Ga over de muur, maak het touw los en leg het touw terug. 2e keer in LSR lus.
Drie delen pakladders uitsluitend op armen (geen apenhang). 2e keer in LSR lus.
Over en onder de balken door. Tweede ronde met zandzak linker zijde aanhouden. 2e keer in LSR lus.
Start met je handen voor de lijnen. Vanaf daar alleen op armen tot na de lijn. 2e keer in LSR lus.
Onder het net door. 2e keer in LSR lus.
Loop met de zandzak het aangegeven parcours en hindernissen. 2e keer in LSR lus.
Trek de band met zandzak naar je toe. 2e keer in LSR lus.
Loop over de evenwichtsbalk heen. Raak begin en eindpunt aan met de voeten. 2e keer in LSR lus.
Ga over de hekovergang. 2e keer in LSR lus.
Klim door het raam heen. 2e keer in LSR lus.
Klim over de bovenbalk heen (hoge uitvoering). 2e keer in LSR lus.
Over de balk heen. 2e keer in LSR lus.
Pegboard omhoog met stokjes (stokjes alleen met handen gebruiken). Doe de stokjes in de bovenste 2 gaten, maak ze los en gooi ze naar beneden. Apenhang over laatste balk, via touw eruit. 2e keer in LSR lus.
Over de bovenbalk heen (de bokken mogen niet gebruikt worden). 2e keer in LSR lus.
Ga via het dubbeldikke touw over de bovenbalk heen (de bokken mogen niet gebruikt worden). 2e keer in LSR lus.
Ga over de bovenbalk heen (hoog en laag). 2e keer in LSR lus.
Ga over de bovenbalk heen via de ton. 2e keer in LSR lus.
Ga over de bovenbalk heen via de schijf. 2e keer in LSR lus.
Ga over de bovenbalken heen (zowel de hoge als de lage uitvoering). 2e keer in LSR lus.
Ga over de bovenbalk heen via de brandweerslang. 2e keer in LSR lus.
Ga over de hekovergang (alleen in 1e ronde).
Loop met een band het aangegeven parcours (alleen in 1e ronde).
Ga over de hekovergang (alleen in 1e ronde).
Drie delen verplaatsen op armen (rustbalken mogen gebruikt worden).
Ga over de bovenbalk heen.
Ga over het boventouw (hoge versie).
Ga over de bovenbalk heen.
Ga over de schutting (zonder klompjes).
Ga over de hoge schutting (de touwen mogen gebruikt worden).
Ga via de spaanse ruiter over de bovenbalk heen.
Ga over de balk heen.
Ga over alle balken heen.
Ga over het daknet heen en kom onderlangs het daknet terug. Tik het daaltouw aan met de hand.
Ga over de hoge muur heen. Opstap mag gebruikt worden.
Schuiflussen naar je toehalen, inklimmen en schuiven, daaltouw aanraken met de hand.
Ga over het balkenrek heen.
Schuine balk omhoog, over de balk heen, apenhang onder de balken door tot en met het net. 2e keer in LSR lus.
Onder alle netten door, 1 deel apenhang touw met de hand aantikken eruit. 2e keer in LSR lus.
Touw inklim, apenhang (over de balk heen), onder schutting door, apenhang (over de balk heen), verticaal touw, korte touwen, daaltouw aantikken met hand. 2e keer in LSR lus.
Ga over de rekstok heen. 2e keer in LSR lus.
Ga over de hekovergang. 2e keer in LSR lus.
Ga over de hekovergang. 2e keer in LSR lus.
Voetklem in touw, touw naar je toe trekken en slingeren, staplussen, autobanden vrije uitvoering, enteren op armen, triangels, daaltouw aantikken met de hand.
Struggle t/m pakplanken zonder de grond te gebruiken.
Op armen het wiel naar de overkant brengen en daarna terug rollen.
Draag 2 emmers uitsluitend met de handen via de aangegeven route.
Ga over het net heen, hoge uitvoering. 2e keer in LSR lus.
Klim via het touw door het gat heen en kom via het rek naar beneden. 2e keer in LSR lus.
Loop met een balk naar het keerpunt en terug (alleen in 1e ronde).
2 delen op armen. 2e keer in LSR lus.
Over de muur, spring naar het touw, over de balk heen. 2e keer in LSR lus.
Ga over de hoge schuine schutting heen. 2e keer in LSR lus.
Ga onder het net door. 2e keer uitvoeren LSR lus.
Loop een ronde met 2 autobanden. 2e keer in LSR lus.
Ga over de ton heen middels touw en grepen (alleen in 1e ronde).
Apenhang onder lussen door. Daaltouw aantikken met de hand (alleen in 2e ronde).
Over de balk, apenhang balk, onder het net door, cheese door grond aantikken met de hand, onder het net door, vertikaal touw, ringen vrije uitvoering zonder grond te raken.
Ga op armen naar de overkant.
Ga op armen naar de overkant.
Ga over de 3 balken heen.
Ga over de bovenste balk heen.
Via schuine balk naar het net, over het net heen, over budgy-swing, via lussen, via balken eruit.
1 poging. Rood/Geel is goed, anders over de rekstok heen.
Pakladders op armen.
Apenhang over water, onder balk net door, touw verplaatsen, onder het net door, tussen balken door eruit.
Apenhang, touwklim hoge balk aantikken, apenhang, steunbalk, greepjes op armen, bel luiden en eruit.
Over de quarterpipe heen.
Start op de vlonder. 1e deel op armen. Via verticale touw op armen onder de triangel door, via verticale touw door op armen naar vlonder overkant. Benen mogen alleen in verticale touwen gebruikt worden. 2e keer in LSR lus.
Start onderste plankje, benen van de grond. Op armen omhoog, oversteken naar overzijde, bel raken voordat je op de grond komt. Let op! Voeten mogen de mat en de treden niet raken! 2e keer in LSR lus.
Ga over de muur heen. 2e keer in LSR lus.
Hoge net omhoog, tussen balken door naar beneden. 2e keer in LSR lus.
Over de balk heen. 2e keer in LSR lus.
1 poging. Gooi tegen het blauwe vat. Mis is strafronde lopen. 2e keer in LSR lus.
Touwen zijwaarts verplaatsen, onder schutting door, pakplanken, onder de balk door, apenhang, over de balk eruit.
