Ga onder het net door. Ook in 2e ronde LSR.
Klim over de bovenbalk heen (lage en hoge uitvoering). Ook in 2e ronde LSR.
Klim over de balk heen. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de hoge schuine schutting heen. Opstap mag gebruikt worden. Ook in 2e ronde LSR.
Drie delen pakladders uitsluitend op armen (geen apenhang). Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de lage schutting heen. 1e ronde rechts aanhouden. 2e ronde met zandzak/touwtje links aanhouden.
Over en onder de balken door. 1e ronde rechts aanhouden. 2e ronde met zandzak/touwtje links aanhouden.
Onder het net door. 1e ronde rechts aanhouden. 2e ronde met zandzak/touwtje links aanhouden.
Loop met de zandzak (dames: zandzak met lint, heren: grindzak zonder lint) het aangegeven parcours en hindernissen 6, 7 en 8. Ook in 2e ronde LSR.
Trek de band met zandzak naar je toe. Ook in 2e ronde LSR.
Loop over de evenwichtsbalk heen. Raak begin en eindpunt aan met de voeten. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de hekovergang. Ook in 2e ronde LSR.
Klim door het raam heen (klompjes mogen gebruikt worden). Ook in 2e ronde LSR.
Klim over de bovenbalk heen (hoge en lage uitvoering). Ook in 2e ronde LSR.
Over de balk heen (opstapblokje mag gebruikt worden). Ook in 2e ronde LSR.
Start in onderste gaten met benen van de grond. Pegboard omhoog met stokjes (stokjes alleen met handen gebruiken en jezelf daarop uitduwen is niet toegestaan). Doe de stokjes in de bovenste 2 gaten, maak ze los en gooi ze naar beneden. Apenhang, over laatste balk, via touw eruit. Ook in 2e ronde LSR.
Over de bovenbalk heen (de bokken mogen niet gebruikt worden). Ook in 2e ronde LSR.
Ga via het dubbeldikke touw over de bovenbalk heen (de bokken mogen niet gebruikt worden). Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de bovenbalk heen (hoog en laag). Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de bovenbalk heen via de ton. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de bovenbalk heen via de schijf. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de bovenbalken heen (zowel de hoge als de lage uitvoering). Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de bovenbalk heen via de brandweerslang. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de hekovergang. Ook in 2e ronde LSR.
Loop met een band het aangegeven parcours (alleen in 1e ronde). Ook in 2e ronde LSR (zonder band).
Ga over de hekovergang (alleen in 1e ronde).
Drie delen verplaatsen op armen (rustbalken mogen gebruikt worden).
Ga over de bovenbalk heen.
Ga over het boventouw.
Ga over de bovenbalk heen.
Ga over de schutting (klompjes mogen gebruikt worden).
Ga over de hoge schutting (de touwen en de klompjes mogen gebruikt worden).
Ga via de spaanse ruiter over de bovenbalk heen.
Ga over de balk heen.
Ga over alle balken heen.
Over de 1e hoge balk, daarna alle bewegende en vaste balken onderlangs, over de laatste hoge balk.
Ga over het daknet heen en kom onderlangs het daknet terug. Tik het daaltouw aan met de hand.
Ga over de hoge muur heen. Opstap mag gebruikt worden.
Schuiflussen naar je toehalen, inklimmen en schuiven, daaltouw aanraken met de hand.
Ga over het balkenrek heen.
Schuine balk omhoog, over de balk heen, apenhang onder de balken door tot en met het net. Ook in 2e ronde LSR.
Onder alle netten door, 1 deel apenhang touw met de hand aantikken eruit. Ook in 2e ronde LSR.
Touw inklim, apenhang (over de balk heen), onder schutting door, apenhang (over de balk heen), verticaal touw, korte touwen, daaltouw aantikken met hand. Ook in 2e ronde LSR.
Eerste balk overheen, daarna onder over onder etc. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de rekstok heen. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de hekovergang (alleen in 2e ronde LSR).
Ga over de hekovergang. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de hekovergang. Ook in 2e ronde LSR.
Voetklem in touw, touw naar je toe trekken en slingeren, staplussen, autobanden vrije uitvoering, enteren op armen, triangels, daaltouw aantikken met de hand.
Struggle t/m pakplanken zonder de grond te gebruiken.
Draag 2 emmers uitsluitend met de handen via de aangegeven route.
Ga over het net heen, hoge uitvoering. Ook in 2e ronde LSR.
Start met je handen voor de lijnen. Vanaf daar alleen op armen tot na de lijn. Ook in 2e ronde LSR.
Loop met een balk naar het keerpunt en terug. Ook in 2e ronde LSR.
Alles uitsluitend op armen. Ook in 2e ronde LSR.
Over de muur, spring naar het touw, over de balk heen. Opstapjes en inhaaltouw mogen gebruikt worden. Ook in 2e ronde LSR.
Loop een ronde met 2 autobanden. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de ton heen middels touw en grepen. Ook in 2e ronde LSR.
Ga over de lussenbrug (alleen in 2e ronde LSR).
Over de balk, apenhang balk, onder het net door, cheese door grond aantikken met de hand, onder het net door, daaltouw aanraken. Vanaf de grond ringen vrije uitvoering zonder grond te raken, bel aanraken.
Ga op armen naar de overkant.
Ga op armen naar de overkant.
Over de eerste muur. Vanaf de grond met behulp van touw de schuine wand over.
Armen en benen mogen gebruikt worden van begin tot eind. Let op: aluminium frame mag tijdens het klimmen niet gebruikt worden! (aantikken/stoten wordt niet als voordeel gezien).
Ga over de bovenste balk heen.
Over middelste balk en via schuine balk omhoog het net in, over het net heen, over budgy-swing, via lussen, over laatste hoge balk eruit.
1 poging. Rood/Geel is goed, anders onder kruipnet door.
Pakladders op armen.
Inklim, apenhang over water heen, onder net door, touwen zijwaarts verplaatsen, onder net door, pakladders op armen, daaltouw aanraken.
Apenhang, touwklim hoge balk aantikken, apenhang, steunbalk, greepjes op armen, bel luiden en eruit.
Over de quarterpipe heen.
Start op de vlonder. 1e deel op armen. Via verticale touw op armen onder de triangel door, via verticale touw door op armen naar vlonder overkant. Benen mogen alleen in verticale touwen gebruikt worden. Ook in 2e ronde LSR.
Hoge versie. Start bij eerste ring of greepje met benen van de grond. Ga naar boven via grepen en ringen uitsluitend op armen. Bovenste ring moet gebruikt worden om naar de andere kant over te steken. Via de andere kant uitsluitend op armen naar naar beneden. Bel raken voordat je op de grond komt. Let op! Voeten mogen de mat en de treden niet gebruiken!
Ga over de muur heen (klompjes mogen gebruikt worden). Ook in 2e ronde LSR.
Hoge net omhoog, tussen balken door naar beneden. Ook in 2e ronde LSR.
Over de balk heen. Ook in 2e ronde LSR.
1 poging. Gooi tegen het blauwe vat. Mis is strafronde lopen. Ook in 2e ronde LSR.
Gripplanken op armen, via touwen onder schutting door, weer gripplanken, apenhang onder de balk door, apenhang, over de balk eruit.
